Yoga och själsutforskning

Välkommen till en kurs i yoga och själsutforskning!

Kursen är för dig som längtar. Efter utrymme, rörelse och djupa andetag. Närvaro med dig själv. Att landa ner, lyssna in och återhämta. Att hämta åter — dig själv till dig själv.

Under denna femdagarskurs bjuds du in på en resa genom chakrasystemet. Chakra betyder hjul på sanskrit och beskriver de energicenter i kroppen som enligt yogisk filosofi är placerade längs en lodrätt linje genom kroppen — från basen av ryggraden till toppen av hjässan. Varje chakra kan kopplas ihop med olika fysiska, mentala, emotionella och själsliga aspekter som vi dyker in i som tema under våra dagar.

Genom dynamisk och mer fysisk yoga, lugn yinyoga, andning, rörelse, djupavslappning i yoga nidra och olika former av självreflektion & själsutforskning får du möjlighet att landa ner, lyssna in och fördjupa kontakten med dig själv! 

Kursen passar oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren.

Kursens innehåll 
Embodied vinyasa — dynamisk, flödande yoga
Yinyoga — lugn yoga med fokus på fascia och meridianer
Yoga nidra — meditativ djupavslappning
Morgonsadhana med meditation, andningsövningar & journaling
Olika former av självreflektion, själsutforskning & sharing
Närvaro och kontakt mellan kropp och själ
Ljuvlig mat och gemenskap 

Kursen leds av Caroline Fladvad, yogalärare och coach som håller kurser, retreats och utbildningar inom yoga, rörelse och självutforskning. Hon håller även enskilda Själsutforskande samtal både online och på plats i Stockholm. Efter tolv år inom dansens värld som dansare och danslärare hittade hon yogan och blev direkt förälskad. Hon är bland annat utbildad inom Embodied flow, Intuitive art, Holistisk coachning, Embodied yin, Yoga nidra, Yinyoga med fokus på Traditionell Kinesisk medicin, Body Mind Centering, Shakti yoga, meditation, danspedagogik och Creative dance. Hennes passion och styrka ligger i mixen av yoga, meditation, filosofi, dans, somatisk rörelse, konst, skrivande, skapande och olika former av själsutforskande verktyg - något som ger uttrycket frihet och upplevelsen fyllig.