Meditation

Fler och fler upptäcker meditation och de fördelarna det för med sig. Många tror också att det är svårt och komplicerat att meditera. Det är det inte

• Mitt namn är Jannika Nilsson och jag har många års erfarenhet och flera kurser bakom mig inom bl.a. meditation. Jag är utbildad lärare och jobbar i vanliga fall på Grimslövs folkhögskola med studiehandledning på allmän kurs

Kursen passar dig som är nybörjare lika väl som dig som har mediterat innan. Syftet är att inspirera såväl som att fördjupa kunskap

• Under fem dagar kommer vi att prova på 10 olika meditationer i en grupp på max 10 personer. Allt från enkla avslappnande sessioner till mer djupgående. Vi kommer meditera både ute och inne och förhoppningsvis kan vi även genomföra en nattlig meditation då vi har en nymåne på onsdagen v 26.
  
  
  En meditation kan föra upp minnen och röra upp känslor, vilket vi kommer behöva ta hand om via samtal, enskilt eller tillsammans.
  
  
  En del fakta och vetenskap ingår också i kursen
  Efter kursen får du med dig de meditationer som vi genomfört i ett kompendie så att du kan fortsätta hemma på egen hand.

  Du behöver ta med dig en filt, sköna kläder och en anteckningsbok. Mest av allt behöver du ta med dig ett öppet sinne