En bra ledare lyssnar på alla
Simmaren Gustav Ljungberg har tagit hem medaljer i Special Olympics. Nu har han flyttat 90 mil för att gå på folkis och bli ledare inom idrott för barn och unga med funktionsnedsättningar.
Den här kursen är för dig som har tränat Tai Chi/Taiji 24 formen (korta Yang formen) tidigare. Kanske du känner dig lite ringrostig och vill återuppliva formen, eller vill fortsätta utvecklas i att förena de yttre rörelserna med den inre meditativa känslan; ditt inre blir still som ett berg samtidigt som du utåt rör dig som vatten.
Vi börjar kursdagarna med en meditativ stund och mjuka behagliga rörelser som sträcker ut kroppen och löser upp spänningar. I träningen går vi även igenom innebörden av rörelserna samt integrerar qi-övningar för att stärka energin. Eftermiddagarna avslutas med en meditativ stund och avslappning.
Kursledare är Marianne Telford, instruktör med över 30 års erfarenhet samt diplomerad Tuina-terapeut. Författare till Tai Chi för hälsa, kropp och själ och Qi Gong för hälsa, kropp och själ. Dessutom instruktör på Tai Chi- och Qi Gongresor till Kina, Indien och Vietnam.