Skogsbad

Välkommen till sommarkursen Skogsbad!

På japanska heter skogsbad shinrin-yoku och innebär att vistas i naturen med öppna sinnen och att använda naturen som hälsoresurs. I denna kurs utgår vi från forskning om hur naturen kan släcka kroppens stresspåslag och aktivera vårt lugn-och-ro-system i kroppen.

Vi tillbringar våra kursdagar på mossiga stigar på Hallandsåsens sluttningar, med vandringar genom grönskande bokskog, längs med trolska sjöar. Vi har våra föreläsningar under trädkronorna och provar på sinnliga återhämtande aktiviteter med inspiration från trädgårdsterapins värld.

Material: Ta på dig bekväma skor att promenera i, kläder efter väder och en ryggsäck. Ett paraply kan vara bra att ha med.

Deltagarantal: Max 12 deltagare

Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs men du behöver kunna röra dig fritt ute i naturen.

Kursledare: Malin Jensen – skogstokig beteendevetare med inriktning på arbetslivets psykologi, särskilt stress och utmattningsproblematik. Malin är utbildad i trädgårdsterapi vid Sveriges lantbruksuniversitet i Alnarp, är styrelseledamot i Hälsans Natur och arbetar som lärare på Hälsocoachutbildningen på Munka folkhögskola.