Lediga platser: Nej
Studiestödsnivå (CSN): Ej studiestödsberättigad
Internat: Ja
Kurstid: 1 jul 2024 - 5 jul 2024
Kostnader: Helpension med boende, lakan och badlakan 6500 kr.
Känslan av stress och oro kan sätta sig i kroppen. Den här veckan får du möjlighet att i läkande, rofylld natur vid havet finna ro, balans och inspireras att finna sätt att göra din vardag hållbar.
Under veckan får du prova olika träningsformer såsom tabata, cirkelpass, workshop i gymmet med genomgång av teknik, tips och råd. Former för medveten närvaro och avslappning såsom mindfulness. Du får föreläsningar om kost, återhämtning, motion och mindset och kunskap om egenvård för lymfsystemet, kroppens reningsverk och en viktig funktion för vår hälsa.
Kursen passar alla som vill finna balans och hållbara hälsoval i vardagen. Inga förkunskaper krävs.
Lärare under veckan är Lina Olsson. Lina driver Wellness by Lina med träningslada och massagestudio. Hon är är utbildad hälsocoach på Stensunds folkhögskola samt livsstilscoach. Dessutom är Lina certifierad massör, PT, kostrådgivare via Branschrådet för hälsa och kvalitetssäkrad av Kroppsterapeuterna.
Lina är utbildad lymfmassör och jobbar även med fascia behandlingar – Atlasbalans djupvågor.
Fler kurser inom: Avslappning Livsstilsförändring Kost Träning
Jag har blivit mer stabil, både mentalt och fysiskt
Paret Anna och Niclas går en budoutbildning tillsammans på Karlskoga folkhögskola. – Man blir en mer harmonisk och inlyssnande människa och det kan man ju komma vart som helst med sen, menar Niclas.
Stensund är mer än bara en skola – det är en gemenskap där människor med olika bakgrunder möts och stärker varandra genom erfarenheter och utmaningar. Beläget vid havet, nära Stockholm, erbjuder vi en inspirerande miljö där naturen och gemenskapen ger dig möjlighet att utvecklas, utforska nya perspektiv och bli den bästa versionen av dig.
Postadress:
Stensunds folkhögskola
Stensund
619 91 Trosa
Besöksadress: Stensund
Telefon:
0156-532 00
E-post:
stensund@stensund.se
Webbadress:
http://www.stensund.se/
