Att leda och träna seniorer

Kursen syftar till att ge dig som ledare eller tränare för seniorer grundläggande kunskaper inom flera områden. Den tar upp fysiologiska förändringar hos äldre och hur dessa påverkar deras fysiska aktivitet, samt hur träningen kan anpassas efter deras behov. Kursen belyser även hur kost kan förbättra fysisk aktivitet och förebygga sjukdomar hos äldre. Inom idrottsmedicin fokuserar kursen på att förebygga skador och hur rehabilitering kan ske på ett effektivt sätt. Slutligen betonas vikten av social interaktion och hur den kan bidra till välmående hos äldre.

Kursen bedrivs främst på distans men med två fysiska träffar på Bosön, den 4 april och den 9 maj. Undervisningen på distans spelas in och deltagaren kan ta del av undervisningen när det passar om man inte har möjlighet att delta i realtid, vilket naturligtvis är att föredra. Vid studier på en folkhögskola förutsätts och krävs att deltagaren medverkar aktivt i kursen och bidrar med sina erfarenheter och kunskaper genom att kommunicera med såväl andra deltagare som läraren. Vi använder oss av Microsoft Teams.

Vem är utbildningen för?
Utbildningen är för dig som är, eller som kanske vill bli, tränare eller ledare för seniorer.

Kost och logi i samband med de fysiska träffarna ingår inte i kursomkostnaden. På Bosön finns restaurang och möjlighet att ta med egen matlåda. På Bosön finns också möjlighet att boka logi. För- eller eftermiddagsfika ingår under kursdagarna på plats på Bosön.

Detta förväntas kursdeltagaren kunna efter avslutad kurs

Efter genomförd utbildning har du fått en större kunskap i hur du kan planera och genomföra träning för seniorer. Du har även fått kunskap om att främja hälsa och livskvalité hos äldre, vilket bidrar till att de lättare kan  hantera vardagliga aktiviteter och upprätthålla ett aktivt och självständigt liv.