Hälsocoach lic PT & Gruppträningsinstruktör - yrkesinriktad kurs inom träning och hälsa

Träningsbranschen är en växande sektor som ställer höga krav på kompetenta hälsocoacher, personliga tränare och gruppträningsinstruktörer.
Vi på Lillsved erbjuder en bred utbildning för dig som brinner för träning och vill arbeta med din dröm.

Lärarna på Lillsved är välutbildade, har en bred kunskap och genom att vara verksamma inom tränings- och hälsobranschen, också god branscherfarenhet. Sammantaget besitter de en hög kompetens att undervisa i kursen.
Genom hela kursen finns dina lärare nära tillhands för pedagogisk handledning. 

Hälsocoachkursen består av tre kompetenser i en och samma utbildning.

• Hälsocoach
• Lic Personlig tränare
• Gruppträningsinstruktör

Hälsocoaching
En viktig del i hälsocoachens arbete är att leda, coacha och att både ha kunskap och förståelse om sig själv och andra människor.
Vi lägger stor vikt på förändringsarbete och mötet med individer och grupper. Grunden i detta är kunskap om människors beteende vilket tas upp i följande ämnen: beteende, coachning, stresshantering, kommunikation och kroppsspråk samt självledarskap.

Licensierad Personlig Tränare
Att arbeta som Personlig Tränare passar dig som har intresse för träning och det personliga mötet.
Du får kompetens att utforma individuellt anpassade träningsprogram för hälso- eller prestationsmål.
Kursen innehåller styrketräning, rörlighetsträning, funktionell grundträning, uthållighetsträning, screening och tester samt anpassad träning för olika målgrupper.

Gruppträningsinstruktör
Att vara gruppträningsinstruktör innebär att du ger många människor en inspirerande och effektiv träningsupplevelse.
Du kommer att lära dig de grundläggande viktiga kunskaperna inom gruppträning så att du med närvaro och engagemang kan locka fram det bästa hos dina deltagare med säker och lustfylld träning.

Efter godkänd kurs erhåller du två licenser och blir registrerad som PT i Sverige:

Arbeta med hela människan
Kursen utgår från ett holistiskt synsätt för att kunna arbeta med hela människan. Du får praktiska och teoretiska verktyg som gör dig attraktiv på arbetsmarknaden. Under hela kursen arbetar vi med ett entreprenöriellt lärande vilket innebär att du lär dig att arbeta projektinriktat, verklighetsförankrat och nära branschen.

KURSINNEHÅLL

Teoretiska och praktiska delkurser
• Licensierad personlig tränare
• Gruppträningsinstruktör
• Träning för specifika målgrupper
• Träningslära och träningsplanering
• Anatomi och biomekanik
• Fysiologi
• Kost och näringslära
• Beteende och coachning
• Förändrings- och motivationsarbete
• Ledarskap
• Självledarskap
• Stresshantering
• Hälsopromotion
• Hälsofrämjande arbetssätt
• Branschkunskap och säljteknik
• Entreprenörskap
• Yrkespraktik (tre veckor)
• Friluftsliv – vinter och sommar
• Instruktörsutbildning i HLR
• Friskvårdsmassör (valfritt)

Entreprenörskap
Genom att arbeta nära träningsbranschen i form av praktik, klientarbete, studiebesök, föreläsare har du möjlighet att få inblick i arbetslivet samt knyta kontakter med potentiella arbetsgivare. 
I entreprenörsskapet lär du dig grunderna i hur du startar och driver ett eget företag. Du lär dig bygga ditt varumärke, paketera, marknadsföra och sälja tränings- och hälsotjänster. 
Under kursen kommer du att praktisera din kunskap för olika målgrupper genom att bl a 
• Träna en egen pt-klient
• Instruera seniorträning
• Genomföra friskvårdsevent

Livet på folkhögskola
Under året på Lillsved utvecklas du som hälsocoach men framför allt som person. Livet på folkhögskola är en tillvaro med många härliga människor att hänga med från morgon till kväll. Skolan har ett internat med omkring 70 platser. På anläggningen finns idrottshall, gym, spinningsal, gymnastiksal, bastu, klippbad, utegym, löpspår, tennisplan, kajaker och mycket mer. Varje dag blir en upplevelse fylld med nya kunskaper, erfarenheter, värdefulla kontakter för framtiden och självklart vänner för livet!

Detta förväntas kursdeltagaren kunna efter avslutad kurs

Efter ett år på Lillsved är du redo att som Personlig Tränare och Gruppträningsinstruktör börja leda och coacha människor till en positiv och förändrad livsstil.

Ansökan
gör du genom att fylla i kursens ansökningsformulär på lillsved.se senast den 27 april 2025,
Antagningsbesked skickas ut via mejl senast 1 juni.