En bra ledare lyssnar på alla
Simmaren Gustav Ljungberg har tagit hem medaljer i Special Olympics. Nu har han flyttat 90 mil för att gå på folkis och bli ledare inom idrott för barn och unga med funktionsnedsättningar.
Denna yogahelg ger dig möjlighet att ta en fullständig paus från ditt vardagsliv och fokusera helt på ditt eget välmående. Du får vila och hinna ikapp dig själv i en vacker och fridfull miljö med aktiviteter som främjar hälsa, återhämtning, reflektion och inspiration. Genom varsamt guidade yogaövningar för kroppen, andningen och sinnet lär du dig att vara mer närvarande i nuet med ökad avslappning och harmoni.
Du kommer att ledas i den klassiska yogaformen, Satyananda Yoga. Övningar som uppfattas som lättillgängliga och leder till medveten närvaro, rörlighet, styrka och avspänning i både kropp och sinne. I alla fysiska övningar ges förslag till mjukare alternativ så alla kan vara med. Helgen är välgörande både för dig som har utövat yoga länge och för dig som är ny för yoga.
- Yogaövningar för både kropp och sinne
- Roliga kvällsaktiviteter som musikmeditation och dans
- Möjlighet att boka behandling i kraniosakral terapi till förmånligt pris. >Läs mer om kraniosakral terapi
- God mat och glada stunder
- Övernattning och helpension
- Fri tid med möjlighet att upptäcka området eller bara vila
Kursledare
Retreatet leds av Åsa Törnblom och Cecilia Gustafsson som är utbildade Satyanandayoga-lärare. Både Åsa och Cecilia har lång erfarenhet av att praktisera yoga själva och håller regelbundet uppskattade kurser på olika nivåer på Umeå Yogaskola. Åsa är bildlärare i grunden och Cecilia har tidigare arbetat med forskning och undervisning på Umeå Universitet men utbildar sig för närvarande till kraniosakral terapeut.
Vilka kan vara med?
Alla över 18 år är välkomna. Vi erbjuder ett upplägg som passar alla, både för dig som har utövat yoga länge och för dig som är ny för yoga.