En bra ledare lyssnar på alla
Simmaren Gustav Ljungberg har tagit hem medaljer i Special Olympics. Nu har han flyttat 90 mil för att gå på folkis och bli ledare inom idrott för barn och unga med funktionsnedsättningar.
Utbildningen ger dig den teoretiska och yrkespraktiska erfarenheten du behöver för att kunna hjälpa människor på hela skalan av hälsospektret – från skadad eller otränad till optimering av atletisk prestation.
Utbildningen har erhållit godkännande från två branschorganisationer – Active Sweden och Kroppsterapeuternas Yrkesförbund. Detta innebär att du inte bara får en högkvalitativ utbildning, utan du blir också licensierad personlig tränare med den prestigefyllda Active Sweden-licensen.
Under utbildningen undervisas de vetenskapligt bevisade grunderna för fysisk hälsa och prestation teoretiskt, med praktiska tillfällen för att lära sig applicera metoderna. Hela bredden av träningsmetoder och teorier behandlas för att du ska känna dig bekväm i din yrkesroll och kunna hantera frågor från klienter. Massage, marknadsföring och säljkunskaper ingår även för att du ska bli framgångsrik i din framtida yrkesroll.
Utbildningen är förlagd på skolan men kommer även innefatta branschrelevanta föreläsare och studiebesök. Gruppträning, PT-small group, individuell personlig träning av externa personer samt praktik på träningsanläggning är också viktiga delar av utbildningen.
Kursplan
Idrottsfysiologi, skador och rehabilitering
- Nervsystemet
- Matspjälkning
- Energiomsättning
- Respiration och cirkulation
- Fysiska tester - Fysprofilen och maxpulstest
- Skador – prehab och rehab
- Akut omhändertagande vid skada
- Casearbete
- Massage
Anatomi
- Terminologi och rörelsebeskrivning
- Skelettlära
- Fog- och ledlära
- Muskellära
Träningslära
- Träningsformer – olika typer av styrketräning, funktionell träning, stabilitetsträning, rörlighetsträning, aerob och anaerob träning, plyometrik, snabbhetsträning
- Löpskola och löpteknik
- Träningsplanering – träningsprinciper, träningsupplägg för olika målgrupper t.ex. motion, prestation, rehabilitering
- Utvärdering av träningsprogram
- Specifika målgrupper t.ex. elit, barn/ungdom, seniorer, kvinnohälsa, gravida
- Fysisk aktivitet för att förebygga och behandla ohälsa t.ex. diabetes, hjärt-kärlsjukdom, psykisk ohälsa
- Dopning
Näringslära
- Näringsämnen
- Energi – balans/behov, måltidsordning, kost och dryck i samband med träning
- Makro- och mikronutrienter
- Kostregistrering
- Ätstörningar
Beteendevetenskap
- Motivation – bakomliggande relevanta teorier och begrepp
- Kommunikation och samtalsmetodik – modeller och förutsättningar för god kommunikation och effektiva samtal
- MI – motiverande samtal
- Beteendeförändring – teoretiska modeller och praktiska konsekvenser
- Målsättningar – att skapa effektiva målsättningar
- Etik och moral – etiska förhållningssätt relaterade till PT-yrket
Hälsa
- Folkhälsa
- Folksjukdomar
- Hälsa – vad är hälsa, vad påverkar hälsan och hur uppnås god hälsa, sömn, stress
- Hälsans bestämningsfaktorer
- Fysisk aktivitet/inaktivitet – effekter på hälsa
Branschkunskap och praktiskt PT-arbete
- PT-rollen genom tiderna
- Konsultation
- Screening, hållnings/rörelseanalys och funktionstester
- Krav- och kapacitetsanalyser
- Journalföring för klient och grupp
- Retorik
- PT small-group och grupptränare
- Praktisk PT one-on-one på externa klienter
- Praktisk PT- small-group på externa klienter
Marknadsföring och försäljning
- Grundläggande entreprenörskap
- Marknadsföring och varumärkesbyggnad – klassiskt och digitalt
- Försäljning, kundrelationer/rekrytering och digitala redskap
- Paketering och säljsamtal
- PT-filosofi – att medvetandegöra och forma sin egen filosofi och förhållningssätt till yrket
Övrigt arbete och folkhögskoleaktiviteter
- Arbetsplatsförlagd praktik
- Studiebesök hos branschrelevanta anläggningar
- HLR-utbildning
- Övrig folkhögskoleaktivitet
Kursmål
Utbildningens syfte är att skapa kompetenta personliga tränare med en gedigen teoretisk och praktisk kunskapsbas. Målet är att du efter utbildningen ska kunna fånga upp klienter, utvärdera deras nuvarande förmåga och tillsammans utveckla den för att skapa en godare hälsostatus.
Efter utbildningen ska du direkt kunna arbeta i träningsbranschen och ha en utökad kunskapsnivå för vidareutbildning inom relevanta ämnesområden. Skolan erbjuder även kompletterande hälsoutbildningar som Hälso- och livsstilscoach och Diplomerad hälsovägledare för att ytterligare addera till din kompetens.
Kursen genomsyras av en drivkraft att utveckla och förbättra hälso- och prestationsnivå hos våra medmänniskor. Vi använder oss genomgående av ett inkluderande och normkritiskt tankesätt.
Så ansöker du
- När ansökan är öppen, klickar du på knappen ”Ansök här".
- Logga in i Schoolsoft. För att ansöka behöver du ett konto – om du inte har ett kan du enkelt skapa ett genom att klicka på ”Registrera dig här”
- Fyll i dina uppgifter i Schoolsoft och bifoga de bilagor och betygsdokument som efterfrågas
- Skicka in din fullständiga ansökan innan sista ansökningsdatum
I ansökan bifogar du:
- Ett personligt brev: Berätta om din erfarenhet inom hälsa och coaching, målet med utbildningen och vad du kommer att tillföra gruppen.
- Två referenser
- Ett personbevis från Skatteverket (skatteverket.se)
- En kopia av senaste betyg