Jag får utmana mig själv i mitt ledarskap
Ola Gustavsson går fritidsledarlinjen på folkhögskola. En varierande utbildning som innehåller allt från psykologi till isvaksbad.
Under uppväxten får de flesta lära sig ganska lite om de känslomässiga aspekterna av att vara människa. Därför försöker många kontrollera sina känslor genom att ignorera eller dämpa dem. Men det varken kan eller bör vi eftersom känslorna är vårt styrsystem. De är ett biologiskt faktum precis som matsmältningen och immunförsvaret.
Nutidsmänniskans hjärna är nästintill identisk med den som urtidsmänniskorna på savannen hade innanför kraniet. Då var det ändamålsenligt med en hjärna som ständigt letade efter hot och faror. Både fysiska hot, som rytande lejon, och sociala hot, som att bli utkastad ur flocken. Men samma mekanismer som säkrade överlevnaden på den tiden ställer idag till det för oss, både hemma och på jobbet.
Känslosmart ledarskap handlar om att lära känna sig själv som social och biologisk varelse. Kunskapen om hur hjärnan och känslorna fungerar ger oss förutsättningar att bygga och bibehålla goda relationer. Du får konkreta verktyg som stärker ditt självledarskap och gör det lättare att förstå både dig själv och andra.
Under kursveckan utforskar vi frågor som: vad är en känsla, varför reagerar jag och andra som vi gör i olika situationer, och vad händer egentligen i hjärnan när vi blir arga? Vilka reaktioner får vi i kroppen och hur kan vi hantera de olika stresspåslag som uppstår under en vanlig dag? Du får också med dig verktyg som du kan använda när du upplever svåra känslor, så att du blir bättre rustad att leda dig själv och andra genom livets utmanande situationer.
Det här är kunskap som vi har nytta av i alla situationer och relationer. Oavsett om det är i rollen som förälder, egenföretagare, medarbetare, chef, kollega, partner, IKEA-besökare eller hundägare.
Veckan med oss blir både rolig och tankeväckande, känslorik och konkret.
Maria-Pia Gottberg arbetar med utbildning och har skrivit flera böcker om känslor. Anna Eriksson Skarin arbetar med förändringsledning och kommunikation. Tillsammans har de skrivit boken Känslosmart – konsten att leva med sig själv och andra som gavs ut på Norstedts förlag 2019.