En bra ledare lyssnar på alla
Simmaren Gustav Ljungberg har tagit hem medaljer i Special Olympics. Nu har han flyttat 90 mil för att gå på folkis och bli ledare inom idrott för barn och unga med funktionsnedsättningar.
Under fyra dagar får du chansen att hitta lugnet med dagliga yogapass, mindfulness, meditation och aktiviteter nära naturen som skogsbad, vandring, kajakpaddling och simning. Vi erbjuder föreläsningar och workshops som guidar dig mot balans, både för kropp och själ. Här kan du utforska psykologiska och fysiologiska effekter som främjar ditt välmående, i en kravlös och tillåtande miljö.
För vem passar veckan?
Inga förkunskaper krävs. Oavsett om du är nybörjare eller van yogautövare, möter vi dig där du är. Veckan är till för alla som vill uppleva en skön kombination av rörelse, vila och närvaro.
Naturnära upplevelser och härliga måltider
Vi fyller dagarna med näring för både kropp och sinne – härliga yogapass, vackra naturupplevelser och hemlagade, nyttiga måltider. Varje kväll tänder vi vår vedeldade bastu, där du kan avsluta dagen i värme och avkoppling med utsikt över skärgården och ett dopp i havet.
Extra valmöjligheter
Förutom våra dagliga aktiviteter finns även möjlighet att boka massage och infraröd terapi för ytterligare avslappning. Du väljer själv vilka pass och aktiviteter du vill delta i – inga måsten, bara möjligheter att lyssna inåt och välja vad du behöver just nu.
Praktisk information
- Ta med sköna, oömma kläder för vandring, paddling och utevistelser.
- Yogamatta är bra att ha, men enklare mattor finns att låna.
- Badkläder och träningskläder behövs om du vill ta en joggingtur eller ett pass i gymmet.
- En liten termos kan vara bra om du vill ta med dryck ut i naturen.
Din kursledare heter Åsa
Åsa Scharff är en mångsidig yogalärare utbildad inom hatha, vinyasa, yin, restorative, yoga nidra, pranayama, soundhealing, meditation och traumainformerad yoga.
Som yogalärare vill hon skapa en välkomnande och inspirerande miljö där du kan dyka djupare i yogans teori och praktik. Målet är att skapa en trygg atmosfär som uppmuntrar till att våga utforska kroppens rörelser och sinnets stillhet.
Varmt välkommen att investera i dig själv med en vecka fylld av lugn, glädje och naturens kraft!