Träningsvecka vid havet

En veckas träning inomhus och utomhus i skärgårdsmiljö med grön, skön natur och hav. För att investera i dig själv, för inspiration, motivation, träningsglädje, påfyllning och återhämtning. En början till förändring eller för att du redan nu älskar träning. 

Klasser som varvas med föreläsningar som ger nycklar till ditt välmående. 

Vi har samlat det bästa från Frisksport, Trosa och Stensunds Folkhögskola genom erfarna och uppskattade instruktörerna Cilla, Lotta, Elin, Lina, Dan, KSP och Petra.

Under veckan väljer du fritt från vårt utbud av bl.a.

• Barpump
• Core
• Yoga
• CrossFit
• Intence
• Box
• Latino
• 3D
• Danspass
• Cirkelpass
• Powerstep
• Soma Move
• Body Combat
• Body Balance
• Grit
• Vattenfys

Dessutom bjuds du på inspirerande föreläsningar om hälsa, träning, kost, balans och egenvård av lymfsystemet - kroppens reningsverk.

Under veckan kan du också boka tid för massage och unna dig en stunds välgörande avkoppling för både muskler och sinne.

Eller varför inte passa på att ta en simtur, koppla av på sandstranden eller meditera på en solvarm brygga, ta en löprunda på härliga skogsstigar, låna en av skolans cyklar och ta en cykeltur eller ett pass på vårt gym. Avsluta dagen i vår vedeldade bastu med fantastisk utsikt och havsdopp medan solen går ner över skärgården.

Varmt välkommen att hänga med oss denna fartfyllda & lugna vecka, denna vecka som är din och blir det du önskar - din investering i dig.

Instruktörer

Lotta Milosavljevic Olsson
Frisksportare som drar fulla hus på Frisksportläger och som instruktör på Hälsomagasinet i Nyköping där hon bl.a. kör Somamove, Body Combat och Body balance.

Lina Olsson
Driver Wellness by Lina egen träningslada och massagestudio i Nyköping. Utbildad livsstils- och hälsocoach, certifierad massör, PT och kostrådgivare, lymfmassör som även arbetar med fasciabehandling.

Kristina Svensson Pettersson
Lärare på Stensunds Folkhögskola och instruktör på Friskis & Svettis sedan många år. Kör funktionell träning, gymping och skivstång.

Dan Olsson
Tidigare elev på Stensunds Hälsocoachutbildning som idag arbetar som massör och leder klasser i SomaMove och Body Combat.

Petra Fasth
Rektor och verksamhetschef med många år som träningsinstruktur som varje år slänger av sig rektorskavajen och snörar på träningsskorna för att återuppväcka stepupinstruktören i sig.