Coacha din egen hälsa - Må bättre - distans

En utbildning för dig som vill utvecklas inom hälsa och välmående med fokus på att coacha din egen hälsa.

Du får möjlighet att fördjupa både dina teoretiska kunskaper och praktiska färdigheter. Fokus är på rörelseglädje, hållbart och livslångt idrottande.

Utbildningen sker på distans med cirka en träff per månad på Bosön. Varje träff är tre dagar. Totalt fem träffar under hela utbildningen. 

Datum för träffar på Bosön är
13-15 januari
17-19 februari
24-26 mars
5-7 maj
2-4 juni

Syftet med kursen är att du ska få ökad kännedom om hur du kan förbättra din fysiska och psykiska hälsa. Att genom teoretisk och praktisk kunskap öka möjligheterna att må bättre och förebygga ohälsa via hälsosamt idrottande.

Exempel på innehåll i utbildningen är
Folkhälsa och livsstil
Stress och stresshantering
Sömn
Inblick i ACT (Acceptance and Commitment ­ Therapy)
Individuell målsättning
Vad är motivation och vad motiverar dig?
Praktisk och teoretisk träningslära
Kost och näringslära
Kommunikation
Naturen som hälsokälla och träningslokal
Mindfullness

Utbildningen är studiemedelsberättigad vilket innebär att du har rätt att söka studiemedel via CSN på gymnasienivå.

Detta förväntas kursdeltagaren kunna efter avslutad kurs

Efter avslutad kurs har du med dig teoretisk kunskap och praktisk erfarenhet för att coacha och träna dig själv till bättre hälsa.