Paret Anna och Niclas går en budoutbildning tillsammans på Karlskoga folkhögskola. – Man blir en mer harmonisk och inlyssnande människa och det kan man ju komma vart som helst med sen, menar Niclas.
Yoga- Mindfulness är metoder som utvecklar närvaro, rörlighet i kroppen samt kan ge mer energi, lugn och livsglädje.
Under veckan använder vi hela kroppen, rösten, ljud och rytmer samt en del utomhus vid olika väderlekars möjligheter.
Kursledare: Anna-Karin Strandberg, Yoga-mindfulnesspedagog och Ört-massageterapeut